Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 36,94g | Prot: 139,57g | Kolh.: 127,67g.
Frukost: Красная Цена Хлеб Туристический, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Бкк Ролл Пшеничный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Лук, Филе Индейки, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Шампиньоны, Кабачок, Баклажан, Помидоры. Middag: Кухмастер Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кета. Snacks/Annat: Fuzetea Чай Улун со Вкусом Малина-Мята, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Красная Цена Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Редис. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|