Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 77,81g | Kolh.: 234,75g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Middag: NU Green Tea Nu Milk Tea, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Ubi Jalar (Manis), Es Teh, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|