Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 115,18g | Kolh.: 93,69g.
Frukost: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Lunch: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Middag: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Snacks/Annat: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|