Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 118,84g | Kolh.: 126,03g.
Frukost: Banana, Água com Limão. Lunch: Rúcula, Tomates, Alface, Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itl.azambuja 's vikthistorik
|