Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
637 kcal
|
Fett: 22,23g | Prot: 24,11g | Kolh.: 91,16g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Middag: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Ameixa Seca, Morangos, Iogurte de Kefir. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbosa.natally 's vikthistorik
|