Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2013
|
124 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 133,60g | Kolh.: 118,72g.
Frukost: Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Большая Кружка Кефир 1%. Lunch: Кофе Латте, Гречка Отварная. Middag: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). mer...
|
|
3765 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|