Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2013
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 131,79g | Kolh.: 208,65g.
Frukost: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain, Milk (Nonfat), Special K, Advocare Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Lunch: White Rice, Ajinomoto Beef Gyoza Dumplings, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Wegmans Spicy Tuna Rolls. Middag: Italian Salad Dressing. Snacks/Annat: Advocare Post Workout Recovery, Advocare Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|