Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 54,82g | Kolh.: 60,64g.
Lunch: Nuggets de Frango, Ovo, Legumes Refogados, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Bimbo Rap10 Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|