Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2013
|
127,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 115,98g | Prot: 124,46g | Kolh.: 163,47g.
Lunch: Fette Biscottate Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Conserva di Marmellata, Olio Extravergine di Oliva, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Ketchup, Uovo Sodo, Lattuga a Foglia Verde, Formaggio Italico, Stracchino della Nonna, Tonno all'olio d'oliva, Pomodori. Middag: Passata di Pomodoro, Pane Italiano, Mozzarella di Bufala Campana Dop, Cipolle Rosse, Fettina di Vitello. Snacks/Annat: Frollini con Cacao e Nocciole, Cappuccino con Pochi Grassi, Formaggio Italico, Fette Biscottate Integrali, Fichi. mer...
|
|
3500 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|