Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 128,15g | Kolh.: 86,24g.
Frukost: Омлет с Помидорами, Альгерд Сыр Маасдамер, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с перцем, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Middag: Марти Сельдь Слабосоленая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|