|
Feeling good this morning! Ready to tackle those "Mini Chalenges" for the first week! Very happy to see a weight loss! Good morning everyone!
|
109,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2009:
|
1512 kcal
|
Fett: 97,95g | Prot: 131,21g | Kolh.: 17,22g.
Frukost: shredded cheddar cheese, ham, coffee, half and half, Egg (Whole). Lunch: shredded cheddar cheese, sugar free jello, Chicken Wing, Cos or Romaine Lettuce, diet coke, ranch dressing. Middag: sour cream, diet coke, shredded cheddar cheese, shredded lettuce, shredded lettuce, tomatoes, Turkey Taco Meat. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Way to go on the loss!! Keep it up, I'm cheerin' you on!!! =)
12 jan 09 av medlem: lorik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanaDowning 's vikthistorik
|