Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 52,66g | Kolh.: 98,87g.
Frukost: Paulista Manteiga Extra com Sal , Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Assada. Middag: Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite Leve, Vono Sopa Milho com Frango . Snacks/Annat: Essential Nutrition ChocoKI, Parmalat Leite Integral, Sadia Salame tipo Italiano, Sol Bolo de Laranja, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|