Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2010
|
59,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2010:
|
1940 kcal
|
Fett: 96,44g | Prot: 80,79g | Kolh.: 193,79g.
Lunch: Peanut Butter Cups (Miniatures), Light Mayonnaise, Fresh Mixers Rotini & Zesty Marinara Sauce, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-Jack. Middag: Classic Cheesecake (No Sauce), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, Outback Special (9 oz), House Salad (No Dressing). Snacks/Annat: Cherry Icee, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Circuit - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|