Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 99,24g | Prot: 121,26g | Kolh.: 115,20g.
Frukost: Calahua Leche de Coco, Plátano, Member's Mark Zarzamora Congelada, Huevo Frito, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva. Lunch: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo, Granos Secos de Semillas de Girasol, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Kirkland Signature Nuez de Castilla. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|