Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 31,51g | Prot: 37,56g | Kolh.: 171,70g.
Frukost: Muesli, Colruyt Everyday Magere Yoghurt Gesuikerd. Lunch: Panos Groenten Soep. Middag: Boni Woknoedels, Lidl Kippenburger Natuur, Spinazie, Olijfolie. Snacks/Annat: Nectarines, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Banaan, Eigenbak Wafels. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|