Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 48,94g | Kolh.: 211,48g.
Frukost: Kerupuk Udang, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Goreng, Kerupuk Udang. Middag: Tempe Mendoan, Ubi Goreng, Pisang Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|