Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
864 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 58,42g | Kolh.: 90,01g.
Frukost: Almond Butter, Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Dempster's Tortillas Original, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Dairyland 1% Cottage Cheese, Navels Oranges, Unico Black Beans. Middag: Kraft All Natural Peanut Butter, No Name Canola Oil, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Red Sweet Pepper, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Green String Beans. Snacks/Annat: Benefiber Powder, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|