Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 48,25g | Kolh.: 113,99g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Sauce Bolognaise, Gratin de Pâtes. Middag: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Abricots. mer...
|
|
3568 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|