Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2013
|
106,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 100,32g | Prot: 91,02g | Kolh.: 331,22g.
Frukost: Marmelade, Rela Halbfett-Magarine, Harry Krustenbrot. Lunch: Schweizer Käse, Delikato Heringssalat, Vollkornbrötchen. Middag: Haribo Colorado, Netto Nudelauflauf Napoli. Snacks/Annat: Salami, Gouda oder Edamer, Harry Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|