Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2225 kcal
|
Fett: 127,32g | Prot: 93,22g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Honey, Banana, Arla Lactose Vrije Yoghurt, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), AH 100% Pindakaas met Stukjes. Lunch: Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Chocolate Covered Almonds, Pine Nuts (Pignolias), Mayonnaise , AH Gerookte Zalm, El Tequito Tortilla Wraps. Middag: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Pine Nuts (Pignolias), Fresca D'oro Mozzarella , Apple. Snacks/Annat: Verkade Langetjes, J.D. Gross Pure Chocolade 70% met Framboos. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|