Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 93,15g | Kolh.: 245,59g.
Frukost: Chai, Plain Yoghurt, Paneer Paratha. Lunch: Fish, Broccoli Stalks , Roti, Lamb or Mutton and Potatoes with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. Middag: Lamb or Mutton and Potatoes with Tomato-Based Sauce (Mixture), Roti. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Bananas , Chocolate Ice Cream Cone, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|