Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 43,12g | Kolh.: 55,10g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек , С.Пудовъ Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо Куриное, Творог 9%. Middag: Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ростовские Хлебцы Рисовые, Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zarema666 's vikthistorik
|