Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2847 kcal
|
Fett: 132,10g | Prot: 136,70g | Kolh.: 235,61g.
Frukost: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Fresno Buñuelos de Bacalao, Patatas Fritas, Krissia Palitos de Cangrejo, Calvé Salsa Rosa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Rústico Entrecot de ternera, Cruzcampo Cerveza. Middag: Jamón Ibérico de Cebo, Bonarea Cacahuetes Fritos con Sal, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Helado de Nata con Galletas al Cacao. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|