|
Hmmm! I think I have eaten some salty stuff and I know I haven't been drinking enough water. I need to correct that.
|
70,4 kg
Tappat hittills: 52,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2010:
|
351 kcal
|
Fett: 6,35g | Prot: 26,55g | Kolh.: 56,34g.
Frukost: Pumkin Dessert. Middag: Onions, Baby Carrots, Chicken Stock, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pumkin Dessert, Dark Chocolate Raspberry Ice Cream Bar. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gold's Gym Dance - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sittande - 2 timmar och 10 minuter, Cardio Boxing - 56 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|