Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 49,14g | Kolh.: 98,02g.
Frukost: Крыжовник, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Абрикос. Lunch: Лисички Жареные, Огурец (с Кожурой), Щи Зеленые. Middag: Global Village Хрен Столовый, Гречка Отварная, Куриные оладьи. Snacks/Annat: Шарлотка, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|