Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 20,21g | Prot: 41,82g | Kolh.: 160,57g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Banana, Succo di Limone, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Integrali, Caffè. Lunch: Gamberi, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini. Middag: Bontà di Stagione Vellutata di Pomodoro, Wasa Integrale, Pesca. Snacks/Annat: Albicocche, Vigorsol Air Action, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|