Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 64,11g | Kolh.: 285,56g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Beyaz Peynir, Ayran, Makarna. Middag: Uludağ Limonata, Tavuk Fajita, Makarna. Snacks/Annat: Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Nektarin, Algida Maraş Usulü Dondurma. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Städning - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|