Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 170,69g | Kolh.: 174,94g.
Frukost: Глория Хлеб Злаковый, Russian Maasdam Cheese, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Red Tomatoes. Snacks/Annat: Honeydew Melon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Peach, Carrots, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Landmark Колбаса Милано. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|