Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 71,04g | Kolh.: 100,69g.
Frukost: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Ananas. Lunch: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Petit Navire Salade Piemontaise. Middag: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cabillaud, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Artichauts (Français). Snacks/Annat: Lotus Speculoos (6,73g), Prunes. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|