|
Вчера было: утром 3 сваренные картошки с ложкой сметаны, вечером йогурт без сахара и 2 рулетика с ветчиной и сыром,грамм на 40. Это все. Есть не хотелось. Была пробежка и очень тяжелый день. 15000 шагов. Весы порадовали. Сегодня поеду донорствовать, поэтому надо поесть((
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 123,32g | Prot: 77,16g | Kolh.: 172,54g.
Frukost: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Сливочное Масло, Перловка Отварная. Lunch: Робин Сдобин Мясо по-Французски с Гарниром, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: Красный Яр Рулетики с Ветчиной и Сыром. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|