Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 153,60g | Kolh.: 163,85g.
Frukost: Нектарины, Магнит Банан, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Финик, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриные Бедрышки (Запеченные), Овощное Рагу с Курицей. Middag: Черешня, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Ополье Ряженка 3,2%, Арбуз, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Астория Сэндвич-Соус, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|