Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 78,75g | Kolh.: 152,66g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Oatmeal, Apple, Berries. Lunch: Herdez Granos de Elote , Sanissimo Salmas (Paquete), Butter , Light Sour Cream, La Huerta Rajas Poblanas. Middag: Santa Clara Leche Light, Selecto Brand Bran Flakes Pasas (30g), Esmeralda Queso Oaxaca, Corn Tortillas , San Rafael Pechuga de Pavo. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Pulparindo, Karate Cacahuates Estilo Japones, Cucumber (Peeled) , Chocolate Covered Raisins. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|