Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 144,93g | Kolh.: 122,44g.
Frukost: 11/10 Premium Кешью, Каша овсяная с добавками, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры. Snacks/Annat: Сырники на кукурузной муке., Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zimyshka-zima2012 's vikthistorik
|