Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 76,91g | Prot: 120,56g | Kolh.: 176,31g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Ашан Грецкие Орехи, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Персик, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Agama Филе Семги. Middag: Ашан Абрикос, Пятерочка Черешня , Зерновой Мини-Багет (Лесовичок), Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Annat: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Клубникой, Окское Желток, Авокадо 🥑 Авокадо, Ашан Огурец. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|