Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
458 kcal
|
Fett: 16,15g | Prot: 45,10g | Kolh.: 35,13g.
Lunch: Carne de Panela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Purê de Abóbora. Snacks/Annat: Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil_ellen 's vikthistorik
|