Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 42,44g | Kolh.: 102,97g.
Frukost: 芭樂, 腰果, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 芭蕉. Lunch: 蛋炒飯, 名廚美饌 雪麵, 排骨湯. Middag: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 拿坡里 烤雞腿排. Snacks/Annat: Ikea 杏仁餅, 本味誠現 蜂蜜薄餅. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Stavgång - 1 timme, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a jia ying 's vikthistorik
|