Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 51,52g | Kolh.: 173,44g.
Frukost: Cantaloupe Melons . Lunch: Aice Chocolate, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Cooked Mackerel, Green String Beans, Carrots, Baby Corn, Sweet Potato . Middag: Kalbe Hydro Coco. mer...
|
|
1308 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|