Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 117,34g | Prot: 69,39g | Kolh.: 280,81g.
Frukost: Şeftali, Lor Peyniri, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Siyah Üzüm, Ceviz, Çilek, Kuru Meyve Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Kepekli Grissini, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir. Middag: Helva, Koska Yaz Helvası, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Annat: Kuru Meyve Karışımı, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Ceviz, Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, Kurutulmuş Elma. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gayretleriçerisindeyim 's vikthistorik
|