Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
948 kcal
|
Fett: 27,99g | Prot: 70,93g | Kolh.: 112,12g.
Frukost: Suco Verde. Lunch: Arroz com Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Middag: Milho Verde Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Kobber Granola de Cereais, Banana. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizcarvalhoig 's vikthistorik
|