Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 14,33g | Prot: 120,72g | Kolh.: 102,78g.
Lunch: Hacendado Brotes Tiernos , Nestlé Lindahls Stracciatella, Plátano, Cebollas, Tomates Cherry, Lubina. Middag: Paraguaya, Fresas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. Snacks/Annat: Fanta Limón Zero, Pepino (con Cáscara), Hero Mermelada Diet Ciruelas, Albe Requesón Light, Hacendado Lomo Embuchado Extra. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feeldabeat 's vikthistorik
|