Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
635 kcal
|
Fett: 14,72g | Prot: 67,57g | Kolh.: 60,17g.
Frukost: Bauducco Torrada Tradicional, Café, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Palmito, Tomates Cereja, Patinho. Middag: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Laranjas, Maçãs Gala. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|