Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 48,15g | Kolh.: 142,86g.
Frukost: Kaugummi (Zuckerfrei), Alnatura Haferdrink, Aldi Aufbackbrezel , Butter, Eiweiß, Eigelb, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten. Lunch: Äpfel, Karotten, Bratensoße, Semmelknödel, Schweinshaxe, Gekochtes Sauerkraut. Middag: Babydream Dinkelkeks, Aldi Tomate-Kürbiskern-Ring, Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|