Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 67,38g | Prot: 123,02g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: Crema de Cacahuate, Pechuga de Pollo, NST Whey Protein, Esmeralda Queso Adobera, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral . Lunch: Discada, La Moderna Sopa de Fideo , Tortillas de Harina. Middag: Tortillas de Harina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Snacks/Annat: Zanahoria. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johnkenway 's vikthistorik
|