Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 15,35g | Kolh.: 103,13g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Pudim de Leite Condensado, Dori Amendoim tipo Japonês . Middag: Brahma Extra Lager. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|