Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 66,54g | Kolh.: 160,63g.
Frukost: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread. Lunch: Scone, Blueberries, Unico Black Beans, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Cauliflower, Honeycrisp Apples. Middag: Broccoli, Compliments Fully Cooked Bacon, Kale, Cheddar Cheese, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Green String Beans. Snacks/Annat: Quaker Bran Muffin, Strawberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|