Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 52,46g | Kolh.: 143,59g.
Frukost: Copra Óleo de Côco, Naturale Farelo de Aveia, Zona Cerealista Psyllium, Banana Nanica, Italac Leite Integral. Lunch: LAR Coxas e Sobrecoxas Empanadas, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Spoleto Cenoura, Alface, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Jiló Cozido. Middag: Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Abóbora Cabotia, Jiló Cozido. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Yofruta Iogurte de Morango. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavia Fagundes 's vikthistorik
|