Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 203,36g | Kolh.: 164,39g.
Frukost: Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Apples , Panera Bread Everything Bagel, Roasted Potato, Heinz Organic Tomato Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Strawberries, Baby Spinach, Blueberries. Lunch: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Mustard, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Spectrum Organic Mayonnaise, Celery , Onions , Pickles, Egg White , Baby Spinach, Kale, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Shrimp, Shrimp, Beef Steak, Sticky Rice, Pork Loin (Tenderloin) , Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|