Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2010
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2010:
|
1714 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 133,70g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: extra lean turkey bacon, grapefruit, 100% Liquid Egg Whites, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Gala Apples, S'mores Protein Bar, 100% whey protein, rice cakes, turkey breast meat, rye bread, almonds. Middag: lance toastey cheese crackers, almonds, roasted turkey breast, string cheese, planters mix. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Springa - 16 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cameronjade3 's vikthistorik
|