Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 70,47g | Prot: 129,84g | Kolh.: 225,42g.
Frukost: Wal-Mart Cinnamon Cake. Lunch: Hummus , Pineapple , John Soules Foods Oven Roasted Diced Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Middag: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown rice cooked, Costco Beef Loin Flap Meat. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|