Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2013
|
68,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 85,35g | Kolh.: 131,81g.
Frukost: Pure Almond Milk - Vanilla, UNJury Protein Powder. Lunch: Creamy Peanut Butter, Gala Apples. Middag: Pickles, Lean Ground Beef, Velveeta Cheese Slices, Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Grapes. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|